十、食疗
宜
1.宜吃高蛋白食物；
2.宜吃高维生素食物；
3.宜吃高热量食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 精 瘦肉 | 鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 | 每天吃1个鸡蛋。特别提醒，1个鸡蛋中含胆固醇达300毫克左右，达到了普通成年人的每天摄入量 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量在水果中名列前茅 | 猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准，同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良。建议食用 |
| 胡萝卜 泥 | 维持良好血液循环，皮肤健康所必须的.帮助神经组织行使正常生理机能 | 干酪，玉米面，蒲公英等也可考虑 |
| 鱼肉 | 多吃鱼对学习和记忆都有好处，并且鱼肉不会增加脂肪的堆积，还有健脑作用。 | 轻度嗜睡症患者应该适当多吃一些鱼肉，对于缓解症状有一定帮助。 |
| 瘦肉 | 富含蛋白质，它们的能量高，脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力，是乏力嗜睡食疗的佳品 | 鸡肉等瘦肉也可考虑 |
