十、食疗
宜
1宜吃富含维生素A的食物；
2富含维生素C的食物；
3富含高蛋白的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 鸡肝 | 鸡肝具有丰富的维生素A，维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，改善弱视的作用。 | 每天150-280克为宜。 |
| 西红柿 | 西红柿含有茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护正常视力，改善弱视的作用。 | 每天200-280克为宜，炖汤清炒易于营养的吸收。 |
| 鳝鱼 | 鳝鱼可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢，改善弱视的作用，还含有丰富的DHA和卵磷脂，经常摄取卵磷脂，小儿食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。 | 每天180-230克为宜，清炒着吃。 |
