十、食疗
宜
1、多吃含镁、钙的食物有减少过敏的作用；
2、补充足够的优质蛋白质，以满足炎症修复及营养补充；
3、增加含维生素多的食品；
4、多饮水，有利于稀释痰液，使痰易排出；
5、多吃一些润肺化痰的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 白木耳 | 润肺化痰的食物，滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。 | 宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。 |
| 柑橘 | 柑橘味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效。 | 剥皮生食，或绞汗取液饮。柑橘虽然好吃，但每天别超过3个。 |
| 海带 | 海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。 | 海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。 |
