十、食疗
宜
1：宜吃健脾和胃，促进肠道的消化蔬菜。
2：宜吃清热健脾的水果。
3：宜吃健脾的杂粮粥
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 山药 | 山药滋肾益精，山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症。 | 山药200克，炖汤喝。 |
| 红豆 | 红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 | 红豆100克，酸枣仁，莲子，大枣煮粥喝。 |
| 菠菜 | 菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。 | 菠菜200-300克，水焯后凉拌。 |
