十、食疗
宜
1：宜吃含有维生素c丰富的蔬菜。
2：宜吃含有维生素b、c、e的水果。
3：宜吃安神，健脾的杂粮粥。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 西红柿 | 番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 | 西红柿200克，鸡蛋，炖汤喝。 |
| 百合 | 百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 | 百合150克，粳米，大枣煮粥喝。 |
| 桂圆 | 桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰适合使用 | 桂圆50，莲子50，红豆，粳米煮粥喝。 |
