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运动创伤

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一、概    述二、病    因三、症    状四、检    查五、鉴    别六、并发症七、预    防八、治    疗九、饮    食十、食    疗
十、食疗
宜
1.宜吃富含维生素食物 2.宜吃有活血作用的食物 3.宜吃高营养食物
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
牛奶 富含营养，可以很好地补充蛋白质，促进身体机能的恢复 这个可以每天饮用，热饮为佳
肉汤 富含营养，易于消化，含有身体所需营养物质 一周三次，食材可以多样化
小米粥 很有营养，利于慢性病回复，适合调养身体 可以每天食用，早晚各一次
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