十、食疗
宜
1.宜吃高纤维食物；
2.宜吃含糖低的蔬菜；
3.宜吃含钙丰富的食物；
4.宜吃富含硒的食物；
5.宜吃富含维生素B和维生素C的食物；
6.宜吃五谷杂粮等粗粮类食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 蒜苗 | 蒜苗具有明显的降血糖、降血脂及预防糖尿病以及心血管的作用，含有丰富的维生素和矿物质，此外可以抑制某些细菌的生长，有解毒作用 | 炒食即可，不可过度过热。可以考虑每天食用 |
| 藕 | 属于非常好的一个蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，具有降低血糖血脂，凉血清心的作用。 | 可以凉拌食用。也可以使用藕粉等制品 |
| 芹菜 | 富含粗纤维的一种很常见的蔬菜，具有明显的消脂降糖作用，含有丰富的维生素和矿物质 。 | 炒食或者凉拌均可，可以每日食用 |
