十、食疗
宜
1.宜吃高蛋白有营养的食物
2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物
3.宜吃高热量易消化食物
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 鸡蛋 | 属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品 | 每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤 |
| 精肉 | 富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物 | 每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用 |
| 水果 | 丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果 | 每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可 |
| 黑豆 | 黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效 | 一般人群均可食用 1. 适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用;适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用; 2. 小儿不宜多食 |
