1、应该吃什么

1)生姜可预防恶心和胃部不适，旅行前、旅行中都应进食。

2)薄荷茶可缓和胃部不适，在舌头上滴一滴薄荷油可缓解晕动症状。

3)旅行前 1 个小时服用适量的维生素b6，可以缓解症状。

4)尽量进食自己喜欢的食物

5)带一点有橄榄油的饼干。因橄榄油有减少唾液分泌的作用，可防治恶心。

2、不宜吃什么

少吃自己不喜欢的食物。食物中含香料、脂肪不宜太多，油炸食品也应不