在了解静脉血栓的严重性之后，很多朋友都跑来问我应该要怎样预防静脉血栓。其实，各位朋友想要预防静脉血栓并不是很困难，只要我们在日常生活当中多加注意就行了。下面我会跟大家一起来了解静脉血栓的预防尝试有哪些，相信会给到大家帮助的。

　　预防静脉血栓的方法：久坐之人多喝水

　　打牌娱乐时，长时间坐着应多饮水，这样一方面可稀释血液黏稠度，另一方面还可借上厕所之机多活动腿部，每天喝1到2升水，相当于普通玻璃杯10至15杯。

　　预防静脉血栓的方法：屈膝动作

　　如果您做过骨科手术或长期卧床，要经过进行腿脚按摩，尽量下床活动活动，做一些屈膝动作，可千万别小看了这些简单的运动，它对防止血栓形成是非常有作用的。

　　预防静脉血栓的方法：按摩下肢

　　对危险人群如出现腿部抽筋或一侧腿部肿胀，应及时去医院检查，在未检查清楚之前千万不可采用推拿、按摩、拔火罐等治疗措施，以免血栓脱落。

　　预防静脉血栓的方法：伸展运动

　　乘飞机、车船长途旅行，久坐电脑前工作或上网时，可做休闲操，不要长时间坐着不动，可以提提脚腕、按摩小腿、进行腿部的适当运动。每半小时做三至五分钟足部伸展动作，每分钟60到100次。已经有静脉血栓迹象的朋友可以穿着保健型医用弹力袜。

　　预防静脉血栓的方法：促进下肢静脉回流

　　生活中，我们可以通过穿着特殊的医用袜，使小腿和大腿间形成压力的顺差来促进静脉血回流。另外还有一种专为防止下肢静脉血栓而设计的空气按摩泵，可以帮助手术后的病人、长期卧床的病人和一些行动不方便的朋友按摩下肢，使腿部肌肉容积有节奏地变化，进而促进血液流动，有效防止血栓形成，使用起来非常方便。

　　简单地说，长时间坐着的朋友一定要多喝一点水，每天都坚持适当的运动，没事的时候可以适当地给自己做一下按摩，促进身体的血液循环往复，这种对于我们防治静脉血栓这种情况是十分有利的。我希望大家都可以有效预防静脉血栓。