静脉血栓这种情况给我们的身体带来比较严重的威胁,让我们的工作和生活也带来了一定的影响,静脉血栓这种疾病治疗也是比较困难的。所以,大家一定要对此多加重视,及时采取预防措施,那么预防静脉血栓的有效方法有哪些?

  静脉血栓的预防打牌娱乐时,长时间坐着应多饮水,这样一方面可稀释血液黏稠度,另一方面还可借上厕所之机多活动腿部,每天喝1到2升水,相当于普通玻璃杯10至15杯。

  静脉血栓的预防方法对危险人群如出现腿部抽筋或一侧腿部肿胀,应及时去医院检查,在未检查清楚之前千万不可采用推拿、按摩、拔火罐等治疗措施,以免血栓脱落。

  乘飞机、车船长途旅行,久坐电脑前工作或上网时,可做休闲操,不要长时间坐着不动,可以提提脚腕、按摩小腿、进行腿部的适当运动。预防静脉血栓每半小时做三至五分钟足部伸展动作,每分钟60到100次。已经有静脉血栓迹象的朋友可以穿着保健型医用弹力袜。

  日常生活可通过穿着特殊的医用袜,使小腿和大腿间形成压力的顺差来促进静脉血回流。另外还有一种专为防止下肢静脉血栓而设计的空气按摩泵,可以帮助手术后的病人、长期卧床的病人和一些行动不方便的朋友按摩下肢,使腿部肌肉容积有节奏地变化,进而促进血液流动,有效防止血栓形成,使用起来非常方便。

  总的来说,预防静脉血栓可以适当运动,多加注意以及多喝一点水。在未查明是否是静脉血栓的情况下,是一定要注意不能私下买药治疗的,否则,可能会导致病情恶化。给静脉血栓的预防和治疗带来了一定的困难。