从中医上讲，健忘主要有三方面的原因导致的，一是心脾两虚，二是血瘀痰阻，再就是肾虚神衰，大家都知道中医治疗讲究辩证施治，对于健忘症的治疗也不例外。今天我们就来讲讲不同病因导致的健忘的调理方法。

　　1、 心脾两虚证

　　原料：桂圆肉15g，红枣3-5枚，粳米100g。

　　做法：将原料置砂锅中加入清水，如常法煮粥，喜甜食者可加红糖少许调味。每日1次，连食15天，也可间断食用。

　　2、 血瘀痰阻证

　　原料：丝瓜250g，猪瘦肉60g,嫩豆芽60g,嫩豆腐1块，细盐、黄酒、淀粉、香葱适量。

　　做法：将丝瓜去皮，洗净，切成厚片;猪瘦肉洗净，切成薄片，加细盐、黄酒、淀粉勾芡拌匀;嫩豆芽切成小块。起锅加水一大碗，中火烧沸后，先下肉片，后倒入豆腐，加细盐少许。再烧开后，倒入丝瓜，沸3分钟，至丝瓜刚熟，加葱花即成。佐食食用，连服两周左右。

　　3、 肾虚神衰证

　　原料：羊肉125g，枸杞子10g，核桃仁15g，生姜2-3片，葱花、盐、味精适量。

　　做法：将原料放入炖锅，加水至被淹没。用文火炖2-3小时即可食用。每周2-3次，以冬天进食为佳，连服3-4周。

　　健忘，在人们的日常生活中时有发生，很多人都不会注意。但是经常性的健忘是给大家的生活带来很多不便的，有时候也会导致工作上出现重大失误，而对于学生而言更是会直接影响学习效率，所以如果你经常健忘，不妨用本文推荐的方法自己调理一下。