不要对着吹空调或是风扇，不要长期在电脑前工作或游戏，每隔一小时左右能起来活动一下肩臂部。　　正确地进行功能锻炼：持重摆臂法、过顶拉臂法、双手爬墙法。　　饮食建议根据具体情况而定