失眠是生活中经常会出现的症状，其中又尤以老年人出现的多，这往往特别容易影响我们身体的健康，那么，面对这一症状我们应该何种措施来进行有效的缓解呢?

　　专家指出，导致失眠的原因很多，早在《黄帝内经)就有“胃不和则卧不安” 及营卫失调、阴阳失衡导致不寐的记载：人的精气来源于水谷，水谷入胃，经过消化吸收，其精微之气上传，五脏六腑均能得到精微之气的供养，其中清纯柔和的叫营，刚悍华丽的叫卫，营气行于脉中，卫气行于脉外，二气营运周流不息，使脏腑功能平衡。卫气行于阴时则休止而目瞑，营卫二气会合脏内，人们会入睡，卫气行于阳，阴气衰弱，阳气渐渐旺盛，人们醒来;另外，《金匮要略》亦有“虚劳虚烦不得眠” 的论述。总之就是五脏六腑功能失调、阴阳失衡即可诱发失眠。

　　那么，入睡困难的情况为什么在老年人中常见呢?专家分析说：年轻人气血旺盛、肌肉滑利、气道通畅，营卫之气的运行正常，所以白天精力充沛、精神饱满，夜间熟睡难醒。而相比之下，老年人则气血虚衰、肌肉枯瘦、气道不畅，五脏的机能不相协调、营气衰少，一旦卫气不足就要向营气争夺补给，这会导致营卫之气运行失常。

　　因此，一旦发现老人出现入睡困恼的情况，为了避免影响身体的健康，我们就应该及时到医院寻求医生的帮助，尽量使其得到一个充足的睡眠，从失眠的烦恼中解脱出来。