如果患有了腹胀这种疾病的话，很多的患者都会进行治疗。但是对于一些病情不是十分严重的患者来说，在患病治疗之后，如果可以为自己制作一些调理身体的美食，那么就会帮助自己的病情更快的康复。　　　　养生食谱之：拌紫甘蓝　　　　原料：甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。　　　　做法：1、切丝，比较好加入点绿色尖椒丝。2、投凉，就是扔到凉水里洗洗。3、调汁，在小碗里加入醋，辣油，香油，盐，蒜。4、拌，这就简单了，把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上，然后拌匀。　　　　养生食谱之：甘蓝菜饺　　　　原料：面粉500克，水250克。甘蓝2颗，粉条，虾皮。　　　　配料：盐，鸡精，海鲜酱油，蚝油，十三香，高汤，葱姜蒜沫，香油，植物油。　　　　做法：1、将面粉与水揉成面团放在一旁醒面。2、先将甘蓝切丁撒上少许盐腌一会，挤到多余的水分。放入所有的原料扮均。3、将醒好的面粉取出揉匀下剂，将小剂按扁用擀面仗向四周擀开。包入馅料，收口封好。4、放入蒸锅内大火开锅后在蒸8-10分钟便好了。　　　　养生食谱之：酸辣甘蓝菜　　　　原料：卷心菜500克，红萝卜1/2条，小黄瓜2条，红辣椒2个，嫩姜1块，大蒜3粒，花椒粒1大匙　　　　配料：A：盐3大匙，B：橄榄油3小匙，C：香油1大匙，糖、醋各6大匙、盐少许。　　　　做法：1、卷心菜撒成片状：红萝卜切细丝;小黄瓜切斜片;红辣椒切斜片;嫩姜切丝;大蒜拍碎。2、将卷心菜、红萝卜、小黄瓜加A料腌1小时后洗净盐分，再将水分挤干放深盆内，加入大蒜、辣椒和姜丝。3、锅烧热，加橄槛油爆香花椒粒后捞起，再将橄榄油、C料加入2中，约1-2小时后即可食用。　　　　如果患者长时间腹胀的话，那么就很可能是肠胃出现了一些问题。所以建议腹胀患者，日常生活当中一定要食用新鲜的蔬菜，在烹饪方式当中，比较好以炖煮为主，避免大油大肉为我们的肠胃增加负担。