腹胀疾病的出现，很多的人都知道与日常饮食有很大的关系，但是大家知道为什么饮食会导致这种疾病的出现吗?专家告诉大家，食物在烹饪或者食用过程当中，都会出现一些问题，从而引发腹胀的出现。　　1.反复加热食物。反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。

　　2.激素水平波动。很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。

　　3.嚼口香糖。与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

　　4.抗生素。服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。

　　5.压力大。焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

　　如果大家想要远离腹胀疾病的话，那么日常饮食一定要正确。同时建议大家在生活当中也要注意运动的时间，不要在饭后进行剧烈的运动，不然也会给我们的肠胃增加一定的负担，从而影响肠胃的健康。