腹股沟直疝是老年男性较为常见的一种疾病，大多数人都是后天因素患上这种疾病的，主要原因就是腹壁发育不健全以及腹股沟的肌肉不是那么强悍。因此老年人在平时更要多参加体育锻炼，做好预防工作，接下来我们就来看看如何预防腹股沟直疝吧!

　　预防腹股沟直疝的方法：

　　1、戒烟戒酒：很多人患上腹股沟直疝这种疾病的原因就是经常抽烟喝酒，引起慢性咳嗽，导致腹内压力增大，另外长期抽烟喝酒还会抑制胶原纤维的合成，促进腹肌退行性变，因此如果老年人以前有抽烟喝酒的习惯的话，请及时戒烟戒酒。

　　2、预防便秘，保持大便通畅：便秘也是导致腹股沟直疝的一个重要原因，因此老年人要想自己不患上腹股沟直疝这种疾病，在平时生活中就要多喝水，多喝新鲜的蔬菜水果，这样就不会出现便秘了，这样就不会患上腹股沟直疝了。

　　3、平时加强腹肌的锻炼：大家可不要认为自己年纪到了就不需要去做体育锻炼了，这是一种错误的观念，老人也是需要去做体育锻炼的，尤其是加强腹肌锻炼可以预防腹股沟直疝，最为常见的锻炼腹部的运动有仰卧起坐、骑自行车、骑马等等。不过这不是要大家去做重体力活。

　　4、注意饮食：不要吃容易产生胀气的食物，同时注意增强营养。

　　预防腹股沟直疝的四种方法，上面文章中专家已经为大家讲解得非常详细了。希望老年人在生活中注意这几方面，只要大家长期坚持的话，患上腹股沟直疝的概率是相当低的，自己受的痛苦也会少点。即使得了腹股沟直疝也不要紧，现在的医学技术还是比较先进的，治愈腹股沟直疝是没什么大问题的。