斑秃的发生，和我们自身的内分泌有关，但是和内分泌有关的又是我们的日常饮食，所以要缓解斑秃的症状，我们就要多注意自己的日常饮食，因此下面我们就给大家介绍一下斑秃患者应该多吃的一些食物。

　　1、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

　　3、宜食含碘高的食物。

　　4、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。　

　　绿色蔬菜 绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，不断地多吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能 使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。

　　水果 它们富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁，能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖，还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。

　　5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。

　　6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　这些食物都是挺常见的食物，只是很多人没有注意到这些食物有着这样的功效罢了，平常生活中也不会侧重吃这些食物，现在知道，对于有斑秃症状的人群，就可以多吃这些食物俩缓解斑秃的症状了。