有些旅游爱好者经常会去西藏旅游，但是那里的海拔比较高，一般到那里之后就会出现高原反应，而高原反应会出现各种难受的症状，严重影响着患者的健康。那么怎么样才能够避免出现高原反应呢？想了解的朋友可以接着往下看。

  怎么才能避免出现高原反应

  1、在高原上可千万不要因为一时激动导致活动太猛，需有段适应时间。

  2、随身可带一些头通粉（一种相当便宜但十分有效的药）罐装氧气也是极好的装备（在户外用品商店都能买到、而且价格十分合理）

  3、在高原反应产生和消除后，补充点口服葡萄糖水也有极好的效果!也可提前服用以提高血糖

  4、高原上还应多喝水，补充水份，茶水或白水比较好（碳酸饮料比较好不喝）

  5、高原上一定要注意保暖，出行时多带衣服（带床被子丢在车上比较好，睡觉时可盖，天冷是可披）反正是车拉。

  6、出行时一定得带上多种常用药，上高原前可服用一点感冒药以起到预防作用，此外，治疗腹泻与便秘的药也得必备。

  7、在高原上一定要注意饮食，在条件允许的情况下一定要按时用餐，而且要吃好，带点水果在车上比较好，如果去的时间较长，备点维生素。

  8、到了高原后需要记下些有用单位的电话，交警、旅游部门、医院等以备不时之需。

  以上这些就是避免出现高原反应的方法，可以看出预防高原需要注意的地方比较多。比如说在高原上不能有激烈的活动，要随身携带药物，要多喝水，注意保暖，注意记住周围的公共设施，这样在出现高原反应之后可以迅速进行治疗。