股后肌劳损是运动过程中常见的一种疾病，会导致人体疼痛，严重者会带来行走不便，股后肌劳损后适当的养护治疗是非常重要的，能够帮助我们尽早恢复劳损的肌肉，不影响我们的正常生活。接下来将为您介绍股后肌劳损常见的并发症以及相关的护理预防知识。

　　一 病因

　　本病的病因有以下的两种情况：

　　1、跌仆闪挫：由于暴力或间接暴力外伤及大腿过度外展损伤筋脉、气血运行不畅，气血癌滞，痰阻经脉，“不通则痛”。

　　2、外邪侵涅：由于劳累汗出，受到寒湿之邪侵淫。人体经脉中的气血是周流全身循环不息的，寒邪侵入经脉.寒邪凝敛收引，乃可引起经脉受阻，经血留滞凝涩不畅。

　　二 并发症

　　本病的患者，由于损伤筋脉造成局部筋脉气血运行不畅，气滞血淤，闭阻脉道，“不通则痛”，可致髋关节和膝关节处于稍屈曲、外旋。由于大腿内收、外展活动时疼痛加重，由于疼痛，故可致走路破行。

　　三 治疗

　　本病的治疗主要是对症治疗，RICE对急性损伤有帮助。其他治疗包括安慰，停止跑跳及治愈后加强腘绳肌锻炼等。

　　四 预防

　　在预防方面，主要是要注意对患者进行护理，防止并发症发生。

　　1、患者取仰卧位，用同侧拇指的指腹在思处按压1-2分钟，使患处感到酸楚、舒适为度。

　　2、患者体位如前，用同侧或对侧拇指的指腹在内收肌腔疼痛处进行左右弹拨8-10 次，以使局部微痛为度。

　　股后肌劳损较为常见，给人们，尤其是热爱运动的人们带来了极大的不便。肌肉受伤劳损过重甚至会给我们带来终生的悔恨，因此，及时治疗和预防股后肌劳损对我们的身体健康有着极为重要的意义，照顾好自己的身体，才能生活的更加快乐健康。