1、进入高原前多了解高原的气候特点，了解有关高原病的知识消除对高原环境的恐惧心理;    2、进入高原之前，必须作严格的健康检查;    3、注意保暖，防止受寒。    4、初到高原一周内，要注意休息，逐步增加活动量，减少和避免剧烈运动，避免过度疲劳;5、患过高原肺水肿的人容易再次发病;6、药物预防：高原宁、红景天胶囊。