混合痔是一个会给人们带来巨大困扰的疾病，而且还是一个会让人们经历很大痛苦的疾病，因此每一个人都很有必要去多多了解混合痔，那么人们在生活当中应该怎么样做才可以去预防混合痔的发生呢?

  一、混合痔的预防--日常生活防治

  1.养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

  2.日常生活中要注意变换体位。

  3.保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

  4.对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

  5.常用温水过锰酸钾水洗肛门。

  二、提肛功法提肛功法是预防混合痔的一个有效功法。

  1.练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

  2.练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

  3.练功动作

  （L）吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。

  （2）呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

  4.练功次数：一提一松为一次，每次练功30一50下。

  如遇混合痔发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停。

  一个人如果不想让自己被混合痔所困扰，那么首先就要去控制自己的饮食，一定不能总是吃辛辣的食物，而且要让自己拥有健康的排便习惯，同时还要去多多关注混合痔，那样自己才不会轻易成为混合痔患者。