回乳是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。当婴儿到了断奶时间或是因其他情况不能给婴儿继续哺乳时，母亲就需要进行回乳，以使乳房逐渐减少乳汁的分泌直到不再分泌乳汁。回乳是每个妈妈必然要经过的过程，只不过有的妈妈过程自然成分多些，而有些妈妈则反应比较强烈，需要借助于药物。　　回乳的方法有哪些呢？　　回乳的方法主要有自然回乳及人工回乳两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回乳方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回乳方法，比如用炒麦芽煮水，以达到回乳效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回乳效果不好时，亦可使用人工回乳方法。　　自然回乳即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。　　人工回乳即用各种回乳药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回乳药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。　　另外，回乳的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。　　回乳是每个妈妈必然要经历的。适时回乳对孩子的生长发育来说是必须的，对妈妈体型恢复也起着重要作用。对有的妈妈来说回乳是非常简单而自然的，而对有的妈妈来说则需要一个过程。不管回乳的过程有多么长，妈妈一定要记住：在给孩子断奶时要持之以恒，**，否则，如果出现反复则前功尽弃，还得从头再来。