社会上有很多人都不知道应该怎么样保护好自己的甲状腺，从而才会导致每一年都有很多人成为甲状腺结节患者，并且甲状腺结节是一个会严重破坏人们幸福生活的疾病，那么人们要怎么样预防甲状腺结节的发生呢?

　　预防甲状腺结节需要注意什么?

　　1、饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。可以多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发菜、海绍、海参、干贝、龙虾、甲鱼等。

　　2、宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、齐菜、猕猴桃等。

　　3、宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

　　4、碘的缺乏是引发甲状腺结节的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。

　　5、忌郁闷、愤怒、急躁、忧愁，保持开朗心情、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。

　　 6、忌烟、酒，忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等。

　　一个人如果不想让自己被甲状腺结节所困扰，那么首先就要让自己拥有健健康康的饮食习惯，其次就要去多多关注甲状腺结节，并且采取方法对付甲状腺结节，那样自己患上甲状腺结节的可能性才会非常低。