坐姿、站姿反映了一个人的气质问题，驼背、侧坐，长期以往会造成依赖性，驼背、侧坐是脊柱侧弯的一种，给自己的腰部、背部带来了很大的压力，有时候当我们发现了不良的生活习惯影响到了自己的时候，如果想要纠正却不知道如何纠正，并且想要着急的立马矫正过来，那么就看看下面的文章吧。

  专家提醒大家，虽说有矫正意识能够让人保持漂亮的姿势，同时也能够减轻腰部的负担，但如果太过于在意，也会有很多的反效果，造成人的心理负担，因此人在调整自己的姿势的时候也要注意不要在意过头了。

  过度刻意纠正姿势 反易损伤健康

  有很多人正是由于有自己的姿势需要矫正的意识，平时太过于在意反而导致身体平衡变差，精神上也陷入某种不安定的状况中，始终保持身心的紧张感，反而影响了自身的身体健康。

  最直接的影响就是，原本身体的酸痛是由于肌肉紧绷导致血液循环不畅，从而引起的缺氧性肌肉酸痛，如果太过在意并刻意去矫正但又不专业不得法的话，就会由普通的肌肉酸痛变成一种能够持续感到疼痛的慢性病。

  专家认为太过在意自己的姿势矫正，会造成下面这些反效果：

  1.肩酸、腰痛的症状演化为慢性病；

  2.为了不让骨盆歪曲，时时刻刻挂念着，加重了生活的压力；

  3.只要出现肩酸或腰痛的不适感，马上就会想到是“歪曲的原因”，从而失去对自身健康的信心；

  4.当变换姿势或者是做什么事的时候，由于太过在意导致心理上存在畏惧心和不安感；

  5.由于姿势错误进而导致不断自我责备；

  6.由于心理上负担过重，导致原本症状有所减轻也无法察觉，认为自己的脊柱弯曲还未治好，过分的矫正反而导致症状再次加重。

  温馨提示：不用太刻意的提醒自己进行矫正坐姿，那样会让自己保持在精神紧张的状况之下，我们应该意识到这一点，对有脊柱侧弯的孩子，慢慢的矫正，不可着急，不可揠苗助长，最终会导致苗都黄了死了，因此矫正不可追求快，所谓心急吃不了热豆腐，就是这个道理。