如何有效预防颈椎管狭窄症呢?其实，在我们身边，患上颈椎管狭窄症这种疾病的朋友是很多的，这种疾病的出现，会给大家带来严重的伤害，由于大家不知道预防这种疾病的方法，结果导致大家受到疾病的伤害。那么，如何有效预防颈椎管狭窄症呢?

　　预防颈椎病的预防措施：

　　1、不要在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。

　　2、防止颈椎的损伤 做好劳动、运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

　　3、保证良好的坐姿，纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用高低合适的枕头。

　　4、防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要环节。

　　5、加强锻炼，增强体质。

　　上面介绍的就是“如何有效预防颈椎管狭窄症呢”这个问题。如果大家患上了这种疾病的话，大家一定要及时的进行治疗，这样才能及时的远离疾病的伤害，避免这种疾病给大家的健康带来威胁，让大家生活受到影响。