如何可以有效的预防颈椎管狭窄症?在我们的生活中，颈椎管狭窄症属于常见疾病，这种疾病会给患者带来很严重的伤害，但是，很多朋友却不知道该怎么预防这种疾病，结果导致自己患上了这种疾病。那么，如何可以有效的预防颈椎管狭窄症?

　　预防颈椎病的预防措施：

　　1、不要在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。

　　2、防止颈椎的损伤 做好劳动、运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

　　3、保证良好的坐姿，纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用高低合适的枕头。

　　4、防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要环节。

　　5、加强锻炼，增强体质。

　　看了上面的介绍，我想大家应该了解颈椎管狭窄症的注意预防方法了吧。如果大家出现了这种疾病的症状，大家一定要抓紧时间进行治疗，这样才能及时的摆脱疾病，避免这种疾病影响了大家的健康，导致大家以后的生活受到影响。