很多人过了50岁脸上、脖子上就会慢慢出现老年斑，给日常生活带来很大的困扰，大家一定很想知道老年斑到底是怎么形成的，得了老年斑以后要怎么消除呢?下面我们就带着大家的困惑一起来了解一下吧。　　人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，老年时体内游离基便会起破坏作用了。老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。

　　脂竭质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管璧上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆。

　　要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素，自然也就有较強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物。

　　我们日常的食物，只要吃的得当，就能减少老年斑，我们平常吃的植物油就是维生素E比较好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。通过吃，不但能减少老年斑，而且还能吃出健康长寿来。

　　上面就是我们的专家针对老年斑的形成原因给出的具体分析，而且，专家还给我们在日常饮食上应注意的一些细节方面也给出了建议，大家在平时饮食中可以去试一试，预防老年斑，从现在做起。