对于流感这种疾病，其实生活之中还是比较害怕患上的，因为这确实是一种患上之后对于身体有着非常大的影响的疾病，这就需要大家在患上之后要重视起来，下面主要给大家介绍一下关于流感饮食调理都需要怎么做呢?　　1、流感病人宜多餐少食，退烧后，可以先吃半流质食物，再渐次过渡到正常饮食。、　　2、饮食要清淡少油腻，可多食各类富含营养又容易消化的粥类，如小米粥、小豆粥、八宝粥、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。　　3、保障身体内水份充足，可适量的吃一些酸性果汁以促进食欲，如山楂汁、奇异果汁、鲜橙汁、西瓜汁。　　4、补充维生素c有助预防流感，如番茄、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、柑橘、鸡蛋等。　　5、几种有利于防治流感的食物：酸奶——益生菌保护肠道;地瓜、牛肉、菌类、粗粮——提高免疫力;鸡汤——接近咳嗽药成份的美味感冒药;鱼与贝类——补硒防病毒。　　6、应对呼吸道传染病，最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气，这胜过任何空气消毒剂。　　7、课间到教室外运动，呼吸新鲜空气;避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所;加强锻炼，增强免疫力。　　8、多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天进行散步、慢跑、做操等，舒展筋骨，增强体质，锻炼时，注意气候变化，合理安排运动量;生活规律。　　9、保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。　　10、合理安排好作息，生活有规律;衣、食细节要注意。据天气变化适时增减衣服，切不可一下子减得太多。　　11、饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等;切莫讳疾忌医。　　总之，以上给大家介绍的就是流感饮食调理都有什么，希望介绍的这些对于流感患者是有所帮助的，另外建议大家在生活之中蔬菜水果均是吃当季的好，还是需要少吃反季节的水果，另外就是需要多多的做好身体的锻炼工作。