相信大家对慢性喉炎这种疾病也不是非常陌生的，因为它经常发生在我们的周围，因此对于这样常见疾病，我们比较好还是知道一些关于他们的知识，下面我们就给大家介绍一下慢性喉炎的保健方法。

　　慢性喉炎饮食注意

　　第一、应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。

　　第二、多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。

　　第三、适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系，因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物，否则容易加重咽喉不适的症状

　　慢性喉炎的预防

　　1、及时治疗急性喉炎，防止演变成慢性。

　　2、防止过度用嗓，对于教师，文艺工作者要注意正确的发声方法，感冒期间尤须注意。

　　3、加强劳动防护，对生产过程中的有害气体、粉尘等需妥善处理。

　　4、发病时要适当禁声，避免过度用嗓，戒除烟酒嗜好，积极治疗邻近器官病变。

　　5、用蒸气吸入、雾化吸入或超短波治疗，消除炎症。

　　关于喉咙方面的疾病，多数都是和我们吃的东西以及吸入的口气质量有关的，因此我们要在日常生活中去预防慢性喉炎，那么就要从这两个方面做起，这是最基本的，因此说，看似简单的东西就是越需要我们注意的方面。