慢性肾炎虽然是一种慢性疾病，但是一旦患上这种病，治疗上难度也是比较大的，所以建议大家还是要以预防为主。那么在生活中怎么样才能够预防好慢性肾炎呢？下面就给大家来介绍一下预防的方法，希望对大家能有所帮助。

　　在生活中怎么才能预防慢性肾炎

  1、适量运动必不可少。特别是应该坚持进行有氧运动。在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质，预防肾病的发生。

  2、要有良好的饮食结构。良好的饮食结构是什么呢?要避免酸性物质摄入过量，以致加剧酸性体质。对于慢性肾炎的治疗及并发症的防治饮食的酸碱平衡是非常重要的环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。富含植物有机活性碱，迅速排除体内酸毒澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。

  3、很多人的生活生活很不规律，良好的生活习惯很重要。生活习惯不规律的人，比如说彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，会加重体质酸化。特别轻易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使肾病阔别自己。戒烟戒酒，不食用污染食品。否则极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

　　以上这些就是在生活中预防慢性肾炎的方法，可以看出要想预防好慢性肾炎，一定要进行适当的运动，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜，少吃肉类，不要经常熬夜，要戒烟戒酒等等。注意好这些方面，才能够更好地来预防慢性肾炎。