面瘫对人们生活以及心理的影响是十分严重的，很多人甚至因此而自卑，不愿与人交流和沟通，最终引发更加严重的疾病，所以大家一定要注意自己面部的保暖，尽量远离疾病，接下来我们就一起看看面瘫应该怎么预防呢?

  1。减少面部不良刺激：面部有大量神经，若是面部神经出现异常则会出现面瘫的情况，所以说我们要做的包括较多方面，如出汗不直接用凉水洗脸（用温水）、少看或不看电视或电脑、避免长时间站在强光下、不经常揉搓患侧面部、不使用刺激性化妆品等，这些措施均利于减少复发。

  2。面部保暖：面部的保暖也是要注意的，尤其是在一些体质虚弱的人，若是风吹面部很容易造成面瘫。如用湿热毛巾热敷患侧面部、用温水洗脸、外出时戴好口罩或围巾、不迎风走路、不开窗睡觉等，做好相关保暖工作，可促进面部经络通畅、血液循环，从而降低面瘫复发几率。

  3。避免针灸治疗：针灸治疗是人们常用的手法之一，这种方法不能自己治疗，需要请专业医师进行治疗。病变过程中（尤其是病变初期），应尽量避免针灸治疗；若不得不采取针灸时，应轻刺及浅刺，尽量避免使用过多的手法。与此同时，患者在病变初期不宜采用电刺激疗法。

  4。其他方面：尽早采取有效方法进行治疗，如药物治疗、热凝射频治疗、食疗等，以更好的控制病情；避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等。病变严重者，应少吃或不吃刺激性调料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等；经常自我按摩患侧面部肌肉，可促进血液通畅而减少复发次数。

  如果能够尽早预防疾病的发生，就能远离各种伤害，经过上面介绍的面瘫的预防方法，以后我们就能多注意这些方面，尽量保护好自己的面部，还要注意自己的饮食健康，避免辛辣、刺激的食物，才能远离疾病。