大家都知道，脑供血不足会引发很多种疾病，尤其是对于老人而言，危害更是不可估量，因此，很多患者都尝试着各种方法进行治疗，那么，怎样才能预防脑供血不足的发生呢?下面是我们专家的介绍。

　　1.合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生，从而减缓脑供血不足的发展。

　　2.适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等，呼吸新鲜空气，加强循环功能，促进血运。

　　3.保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

　　4.出现头昏头重要及时治疗：主要是改善脑血液循环。

　　以上就是专家给出的预防脑供血不足的一些方法，这些都是我们日常生活的一些小细节，只要我们平时多加注意就会大大降低疾病的发病率，所以，让我们从现在开始行动起来，为自身的健康而多加努力。