很多新手妈妈在开始照顾孩子的时候都觉得非常的崩溃，毕竟没有育儿经验，甚至有的女性已经出现了产后抑郁症的症状。这种心理疾病的危害不容忽视，毕竟每年都有产妇因为该病自杀。如何判断是不是有产后抑郁症呢?

　　1.不断的否定自己，认为自己没有任何价值，常有自卑和内疚感;

　　2.睡眠状况不好，经常出现失眠、易醒、多梦，白天没精神，昏昏沉沉;

　　3.情绪不好，易怒，烦躁，常会胡思乱想，会无限的放大生活中消极的方面;

　　4.记忆力退化，说话常常出现前言不搭后语，常觉得大脑里空白一片;

　　5.常出现自杀的念头，或出现自杀和自残的行为;

　　6.提不起生活的兴趣，性欲减退，不爱运动，觉得生活索然无味;

　　7.食欲不好，有时几天不说话，甚至不吃不喝，出现体重明显下降的现象;

　　8.思想不集中，做事不专注，表达问题的时候常表现的思维混乱;

　　9.过于焦虑、多疑、紧张，是宝宝失去兴趣，或者过分担心宝宝;

　　10.出现问题担心害怕，没有主见，失去产前对事物的综合判断能力。

　　如果你时而出现以上几个小症状，也不一定患上产后抑郁。但是，如果你出现5种以上症状，且觉得痛不欲生，持续的时间超过两周，那就应该去看医生了。如果每天只出现以上其中的一种症状，但情绪总处于消极状态，也要警惕自己被产后抑郁偷袭。

　　如果新手妈妈们觉得自己的精神状态不太好，不妨按照上面介绍的方法自我检查一下，如果真的疑似产后抑郁症一定不要讳疾忌医，比较好主动去心理诊所就诊，让医生帮助你缓解不良情绪，避免产后抑郁症损害你的健康。