水电解质紊乱和酸碱平衡可以被看成一种比较普通的疾病，因为其是普遍出现的，不过那些都是比较轻微的。因为其一旦严重起来，不仅会对人体造成很大的损害，还会危及患者的生命安全。因此，水电解质紊乱和酸碱平衡需要引起我们的高度重视。我们需要找出预防此现象发生的措施，并积极施行。那么接下来为大家介绍水电解质紊乱和酸碱平衡的预防措施。

　　水电解质紊乱和酸碱平衡的预防

　　药物、终末期肾病、代谢性酸中毒、溶血、肿瘤溶解综合征、饮食(很少是单一原因)、醛固酮减少症(Addison病，低肾素血症)。

　　电解质摄入减少，胃肠道丢失(腹泻、使用泻药)，肾脏丢失(高醛固酮血症、排钾利尿药、羧苄青霉素、青霉素钠、两性霉素B)，细胞内转移(碱中毒或pH值升高)，以及营养不良。

　　以上是水电解质紊乱和酸碱平衡出现的原因，因此要预防此现象的发生，就需要做到以下的要求：

　　如果患有以上的某种疾病，就需要积极治疗这原疾病，同时还要积极预防水电解质紊乱和酸碱平衡的出现。疾病治疗中，能不吃药物的话就尽量少吃。

　　在平时的饮食上应以清淡为主，多吃蔬菜和新鲜水果，不拣饮择食，还要忌烟酒、辛辣刺激以及油腻生冷等。饮食还要注意有规律，少食多餐，合理均衡营养。

　　平时还应多运动多锻炼，如每天坚持晨跑晨练等，提高机体免疫力和抵抗力。

　　爱美的女性不要为了减肥而乱吃减肥药或喝减肥茶，因为这些药物中含有泻药成分。

　　以上就是水电解质紊乱和酸碱平衡的预防措施，希望大家都能自觉充分实行，共同努力把此现象的出现的机率尽量降低，提高人们的生活质量。而上面的预防措施用一句话总结，就是预防水电解质紊乱和酸碱平衡从养成良好的生活习惯开始做起。而其实很多疾病的预防也是如此，因此做到了以上的要求，也是能降低其他不少疾病的发病率的。