在出现了潮热的时候，患者身体的体温会升高的，会给健康带来严重的危害，在生活中我们要注意预防才行，防止潮热这种疾病对健康造成威胁，那么，缓解潮热这种疾病的方法是什么呢?患者可以多听听音乐或者是锻炼身体都可以的，看下面的介绍。

  喝杯白水静静心

  俗话说“心静自然凉”，出现潮热应注意稳定情绪，可采用放松方式，喝一杯凉开水也非常有效。

  戒烟戒酒吃果蔬

  多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，应戒烟酒，咖啡、茶等也应少饮。

  规律锻炼有益处

  有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力，对于减轻身体潮热等反应效果明显。

  中药调理有讲究

  中医认为潮热、盗汗是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致，在治疗时应以补肾气调整阴阳。银耳、莲子等食材可以滋阴降火，补虚扶正，搭配中药材，能起到更好的作用。

  雌激素替代治疗

  1.雌、孕激素周期疗法：口服雌激素21—25天，最后6—10天增加孕激素。2.也可单纯口服雌激素5毫克，每月1次，但需要注意子宫内膜增生的危险。

  我们在患上潮热的时候，缓解的办法就是上文介绍的了，生活中要努力的做治疗，在生活中养成好的习惯，尽量不要让潮热这种疾病影响到健康，只要我们积极的配合医生做检查，相信患者们的疾病很快就会康复，祝大家尽快的康复。