对于水肿这种及病变大家都不会感觉到陌生吧，这种疾病对我们的健康会造成巨大的威胁的，很多的孕妇在怀孕的时候，脚部会出现水肿的现象，会给胎儿和孕妇本身带来严重的伤害，究竟哪些食物是缓解水肿的呢?针对这个问题，我们看看下面的介绍吧。

　　奇异果+香蕉+优格奇异果里不但富含食物纤维、钾、维生素E、矿物质等各种营养素，而且还有分解蛋白质的珍贵酵素，是营养价值非常高的优秀水果。

　　不但如此，它也含有非常丰富的维生素C，美肌效果超赞，让你在炎炎夏日也能维持美美的肌肤!而且钙的含量是苹果的11倍，很适合减肥的时候食用呦!

　　只要将奇异果对半切，用汤匙就能直接挖来吃，真的非常方便!香蕉比奇异果含有更多的钾，两者一起食用消除水肿的效果更好!若再搭配优格，可以加速改善便秘，有强化整肠的功效!

　　奇异果性味：味甘酸，性寒功效：解热、止渴、利尿、通便注意：经期中、常腹泻腹胀的人或肾脏病患者比较好不要食用!热量：奇异果53卡/颗、香蕉86卡/根、优格230卡/140g

　　加速脂肪分解

　　你也可以吃凤梨+橘子平性的凤梨和橘子适合各种体质的人在夏天食用。凤梨所含有的酵素，能够分解牛奶、乳制品、肉类的蛋白质，促进肠胃消化及代谢毒素，爱吃肉的人绝对不能不试呦!橘子的维生素C不但能促进排便，还能让你的肌肤美白细緻!

　　柠檬+蜂蜜汁

　　柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，每100g的柠檬就有100mg的维生素C。维生素C的抗氧化作用，能促进血液循环，并且防止代谢变慢，柠檬酸则是能量代谢的好帮手，对于夏天恢復疲劳也有很大的贡献呦!蜂蜜所含有的矿物质，能改善出汗过多、食慾不振、体力倦怠...，可立即补充身体所需的水分与养分。

　　消除脂肪、通畅血液

　　你也可以吃葡萄+奇异果葡萄多酚有抗氧化作用，可减少血液中不好的胆固醇，让脂肪不容易积存在体内，代谢也会变得比较好。

　　此外葡萄还有美肌去斑的效果。葡萄缺乏维生素C和纤维，热量也稍微高一点，若搭配奇异果一起吃或打成汁，可以让身体吸收更丰富的营养，同时更能平衡奇异果的凉性!

　　改善便秘

　　你也可以吃苹果+胡萝卜苹果含有丰富的水溶性纤维，很容易有饱足感，此外它能增加粪便的含水量，对于改善便秘非常有效!

　　水肿都有哪些食疗的方法呢?想必看了上面的介绍，大家就都清楚的掌握了吧，生活中大家要引起重视，以上的水果都可以缓解水肿的，我们要多吃含有维生素的水果才行，及时的发现水肿这种疾病，及时的恢复身体的健康，祝大家早日康复。