生活中水肿对健康造成了严重的威胁，我们要多加掌握和学习才行，很多的人脸上会出现水肿的现象，我们要多加注意，如果在生活中出现了水肿脸的话，对健康不仅会造成伤害，对我们的形象也会造成伤害的，那么，消除水肿脸的办法有哪些呢?

　　1.消除水肿脸食物1.荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

　　2.消除水肿脸食物2.香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，比较好将香菇煮汤吸收更好。

　　3.消除水肿脸食物3.薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　4.消除水肿脸食物4.苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

　　5.消除水肿脸食物5.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

　　6.消除水肿脸食物6.红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

　　7.消除水肿脸食物7.西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

　　8.消除水肿脸食物8.咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。

　　消除水肿脸的办法就是上文介绍的了，我们一定要注意自己的健康，在发现了疾病的症状以后，就要马上做治疗了，患者在晚上睡觉的时候，尽量不要喝太多的水，以免患上水肿脸的疾病，在生活中要多注意饮食上的健康。