眼睛的重要性我们是知道的，但是要是出现眼疾危害是很大的，尤其是视网膜色素变性这种疾病，给人们的生活造成很多的不便，因此，生活中的护理工作要做好，那么，视网膜色素变性的保健方法有哪些呢?我们看看专家的介绍。

　　1、饮食：

　　原发性视网膜色素变性患者应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏，鸡蛋，胡萝卜，西红柿，土豆，油菜，苋菜，橙，枇杷，樱桃。应以品种多样，营养丰富，易于消化的食物用于脾胃虚弱。平时多吃新鲜的蔬菜，鸡蛋，牛奶，豆类及豆制品，鱼，瘦肉，等。

　　视网膜色素变性患者的饮食应少吃辣椒，大蒜，生姜等食品，饮食宜清淡，富含维生素A的食物是适当的，这是视网膜色素变性的几大保健知识的饮食方法。

　　2、选择遮光眼镜：

　　光可以促进视细胞外节变性，所以视网膜色素变性患者必须戴墨镜。在理论上的可以采用红紫色，但有碍美容而使用灰色。阴天或室内使用0号至1号;阳光灿烂可以选择灰色的光致变色玻璃。深色的眼镜是不是负担得起的，绿色镜片禁用。

　　3、避免心理和生理的压力：

　　避免心理和生理的压力是护理视网膜色素变性的重点。过度紧张的体液中儿茶酚胺增加，脉络膜血管收缩，因此在缺氧状态，促进视网膜光感受器细胞变性加剧。中国传统气功疗法，他自己会调整大脑和身体的各个器官。如持之以恒，防止疾病的迅速恶化的视觉功能可以帮助。

　　希望上述专家介绍的视网膜色素变性的调理方法对大家有所帮助，要是生活中的你不幸患上了此病，应该注意重视起来，及时的到医院进行检查治疗，相信是可以治愈的，最后祝愿患者朋友们早日康复。