胃食管 返流病是一种常见的疾病，它的出现和不规律的饮食有很大的关系，得了病之后又不知道该吃什么，不该吃什么，所以导致疾病越来越重，为了我们大家的健康，下面我就给大家介绍一下胃食管返流病的饮食。

　　胃食管返流病在饮食上应该注意：

　　在饮食上要注意少食多餐、不宜过饱;忌烟、酒、咖啡、巧克力、酸食和过多脂肪;吃低脂的食物，可减少进食后反流症状的频率;肥胖病人要减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧时尤甚，至于减肥方法，要以节食(特别是高脂肪、高糖饮食)、体育锻炼和腹部按摩为主，切忌滥用减肥的泻药，否则会加重病情。

　　也有些病人白天症状不明显，晚上睡觉时就容易烧心，这主要与睡姿有关。

　　胃食管返流经常在平卧时复发，因为平卧时反流是水平运动，比坐立位自下而上的垂直运动要容易得多，同时，当处于睡眠状态时，胃上下口的两道门括约肌 处于松弛状态，抑制胃食管反流的作用减弱。喜欢平卧的不妨将床头垫高15～20厘米，这样对减轻平卧反流是个有效的好办法，必要时还可以在睡前加服一片吗 叮啉。

　　另外，慢性消化不良或不良的饮食习惯，如睡前进食、常饮浓茶，也容易出现烧心、吐酸。如果出现返酸、胃部烧灼感、烧心感等情况，一定要及时治疗，绝对不能耽误，同时要在医生指导下服用抑制胃酸分泌的药物，切不可自行用药。

　　通过上面的介绍，大家是不是深有感触呢，为了自己的身体，管管自己的嘴吧，因为这种病如果控制不好的话，有可能进一步进展的，到时候我们后悔也来不及了。