在寒冷的冬季，冻疮的发病率极其的高，人们必须要做好各方面的保暖措施才可以让自己不受冻疮的影响。大家应该全面的了解各种保暖措施，从而才知道自己适合哪一种保暖措施。那么在冬季如何预防冻疮呢?

　　预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。

　　临床表明，局部按摩是预防冻疮比较好的方法：

　　①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

　　②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。

　　③腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。

　　④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15—20次。右手做法与左手相同。

　　以上这几种措施，都是人们在实践中总结出来的，对于预防冻疮来说非常的有效。人们在生活中，要是感觉比较寒冷时，就要做好自己的保暖措施，找一种最适合自己的方式来预防冻疮的发生。