大家都说心肌病是让人很烦的病情，特别是让家里人担心家人会有心肌病，因为这种心肌病病一旦发作，是很影响心肌病患者的身体健康的所以心肌病患者一定要了解心肌病的预防。希望大家要了解

  预防心肌病的方法有什么?

  1、要养成运动的好习惯，但是运动要适量。

  2、要确保体重不能过重，亦不能过轻。

  3、戒烟戒酒。30到50 年龄段之间的男性，吸烟者的发病率要比不吸烟者高出3倍，而且，吸烟很容易造成心绞痛和突然死亡。实验证明，乙醇对心脏有很大的毒害。

  4、我们要尽量改善身边的生活环境。诱发心脏病的因素中，就有环境污染和强度噪音两项。所以，我们都应善待我们身边的环境，减少噪音，保护绿化。

  5、尽量少到拥挤的地方去。很多种心脏病都与病毒感染有关，人群拥挤的地方，病毒感染的几率要高很多。

  6、保持合理的饮食习惯。现代人很多都是高血脂、高血糖、体重过胖，这些都很有可能引发心脏病，因此，人们应该合理饮食，做到低热量、低胆固醇和低脂肪。

  7、要保持心情愉快。当人过分激动时，会导致血压上升，心肌收缩增强，从而会加重心肌缺血、缺氧的情况。

  预防心肌病的方法每个患者都要了解清楚，根据自身心肌病病情做好心肌病的预防，另外心肌病患者在每天的饮食中也要重视自身疾病，心肌病患者千万不能吃一些刺激性的食物，做好专业的预防。