锌是儿童成长过程的重要微量元素，当孩子出现缺锌症状时，家长朋友们也不要太着急。去医院做过测定之后，假如缺锌不是很多，可以通过食疗来对孩子补充体内锌的含量。那么，小儿锌缺乏了，我们应如何选择饮食呢？

　　儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：

　　1，吃三豆粥

　　取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。

　　2，吃猪胰泥

　　将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。

　　3，吃果子糊

　　将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

　　4，吃苹果泥，喝苹果汁

　　将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。