我们常常会在半夜听到某家的宝宝大声啼哭，这就是典型的夜惊表现。一般来说夜惊随着孩子慢慢长大就会有所好转。但是小宝宝们夜夜啼哭，确实让白天还要工作的家长们叫苦不迭。如何才能缓解宝宝的夜惊症状呢?

　　神经系统还没发育完全的婴幼儿,更可能出现夜惊(也叫梦惊)的现象,跟梦游很相似,但表现会更强烈。

　　当你的宝宝夜里“惊醒”时,要过去看看他,但别跟他说话或试着安慰他。你的宝宝会拒绝被安慰,照旧哭闹。试着进行安慰只会延长和强化宝宝的夜惊状况——即使只是叫他的名字,也可能会让他更不安。当然,家长更不要试着强行把他弄醒,他可能会以为你要伤害他。

　　相反地,处理夜惊要顺其自然,你只需要站在旁边,确保宝宝不会伤到他自己就行了。

　　一向睡得很好的宝宝半夜醒来常见的其他原因还可能包括疾病、分离焦虑或面临飞跃性发展阶段。如果你的宝宝有这些情况,除了对发烧、嗓子疼、耳朵疼等对症下药,使宝宝免受疾病困扰以外,你还可以试试下面的方法。

　　首先,要确保他基本的睡眠充足。虽然听上去有点有悖常理,但事实上,你的宝宝睡得越少,晚上就越不容易入睡,睡得也越不安稳。所以要坚持让宝宝白天小睡,晚上在适当的时间,让宝宝上床睡觉。

　　当你的宝宝半夜醒来时,你要平静而温和,同时也要保持沉默。让宝宝知道周围一切正常,但这是该睡觉的时间。跟宝宝待一会儿,直到他平静下来,但尽量不要跟他说话,灯光调暗些。你可能需要花几个晚上甚至几个星期的时间,才能让宝宝重新恢复正常睡眠,不过,你越是继续坚持宝宝规律的睡觉习惯,就越能尽快地帮助宝宝解决睡眠问题。

　　除了文中介绍的以外，现在很多小朋友都长时间的看电视玩电脑，这对于他们的神经刺激是比较大的，也会导致夜惊的出现。所以家长们应该避免孩子过早接触电子产品，并让孩子养成良好的睡眠习惯，预防夜惊发生。