如何才能有效的预防牙周炎呢?牙周炎其实属于一种大家都很熟悉的疾病，很多朋友由于患上了这种疾病，都失去了自己的牙齿，为了保证口腔的健康，避免牙齿过早的脱落，大家需要在生活中好好的预防牙周炎这种疾病。可是，如何才能有效的预防牙周炎呢?

　　生活中该如何预防牙周炎?

　　预防和治疗牙周疾病最重要的措施是：保持口腔卫生。而要保持口腔卫生主要是通过刷牙，通过刷牙清除引起牙周炎的菌斑和软垢等物。

　　虽然刷牙人人会做，也天天在做，但如何使用正确的刷牙方法，才能更有效的去除菌斑及保持最佳口腔卫生，这是一个重要的问题。通常刷牙方法分为水平式(横刷法)、垂直式(竖刷法)、颤动式及旋转法。

　　另外，牙间隙的清洁十分重要，由于牙齿之间的解剖关系，用牙刷很难将牙齿邻面的菌斑完全清除干净，所以除了刷牙外，还可以通过牙线及牙间清洁器，把牙间隙内的菌斑、软垢及异物彻底清除掉，儿童及青少年由于牙间乳头平满故不必使用牙间清洁器。

　　牙周疾病的保健法有按摩牙龈及叩牙，按摩牙龈可加快血液循环，增加牙龈组织的营养，促进上皮和结缔组织生长。叩牙的方法为上下颌牙齿轻轻叩击，可促进血液循环，对牙周膜及牙槽骨是一种良性刺激。

　　去除不良修复体和不良口腔习惯、及时修复缺失牙、定期口腔检查，以及合理的饮食等都是预防牙周疾病发生的重要措施。

　　上面介绍的就是牙周炎这种疾病的预防方法。如果大家想要避免患上牙周炎的话，方法是很简单的，平时注意口腔卫生，勤刷牙，平时不要总是吃辛辣的食物，避免刺激到口腔黏膜，在吃完饭之后，大家要记得漱口，这样可以避免细菌的滋生。