到了夏天有的小朋友会成群结队的去水库或者是河道游泳，这是非常容易发生淹溺事件的，也有不少人在河边湖边不慎落水淹溺，这个时候如何在被人就上岸前自救是非常重要的，很多人就是因为缺乏自救常识结果丧命。

　　落水自救

　　1镇定第一。落水后应保持镇定。胡乱举手挣扎反使身体下沉、呛水而淹溺。

　　2仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。

　　3深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。

　　4缓解“抽筋”。若肌肉痉挛(“抽筋”)，用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动。

　　5保存体力。会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。

　　救助他人

　　1巧用绳竿。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。

　　2背后托举。下水救人时，应绕到溺水者的背后或潜入水下，用手从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。

　　3防止抓抱。下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。

　　4谨慎下水。施救者若不熟水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。未成年人不宜下水救人。

　　以上就是发生淹溺意外时候自救和救助他人的方式，希望大家都可以了解一些，毕竟淹溺丧命是分分秒秒的事情，如果采取的措施得当说不定就可以挽回生命。这里也再次提醒大家，想要游泳戏水，还是应该去正规的游泳馆。