原发性痛经这种疾病是很多女性都会出现的问题，这种痛经一般都是无需进行治疗的，但是需要在生活之中做好食疗，正确的食疗对于疾病的缓解是有很大的帮助的，下面主要给大家介绍一下原发性痛经的食疗方有哪些呢　　1、寒凝血淤，经期怕冷，可温经祛寒。　　食疗方：当归羊肉煲　　配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。　　做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，调味食用。　　功效：温经散寒，活血养血，调经止痛。适宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不温者。　　2、气滞血淤，精神压力大，抑郁，心情不好的，可行气化滞。　　食疗方：砂仁猪肚汤　　配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。　　做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。　　3、湿热淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的，可以祛除湿热，活血散淤。　　食疗方：绵茵陈山楂煎　　配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。　　做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎加汁，加入红糖溶化后，分次饮服。　　4、肝肾不足，体虚痛经的，可滋阴养血。　　肝肾不足引起的痛经，属于虚症，通过食疗可增强体质，改善机体虚弱状态，促进恢复。　　食疗方：红烧龟肉　　配料：草龟1只、红枣10枚、元肉10克。　　做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、元肉一起放入锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量，煮烂，调味食用。　　总之，以上内容给大家介绍的就是原发性痛经的食疗方，要是女性是原发性痛经的患者的话，建议在生活之中一定要注意做好食疗，正确的食疗对于疾病的有效的缓解是具有很大的帮助的，另外建议这些女性平时生活之中需要注意不要吃辛辣刺激性的食物。