咽喉是人体比较重要的器官，如果因为饮食不当或者细菌感染而导致咽囊炎的话，不仅会给患者的正常饮食造成很大的影响，治疗起来也比较麻烦。所以，生活中大家一定要警惕咽囊炎这种疾病的出现才行。接下来，小编就为大家着重介绍一下咽囊炎的预防技巧。

　　咽囊炎该怎么预防?

　　1、保持良好的口腔卫生。

　　早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。

　　2、防止受凉。

　　慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

　　3、进行饮食调养。

　　以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　4、多喝水。

　　加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。

　　上面所讲的就是临床上预防咽囊炎比较有效的方法，希望看完之后能够对您有所帮助。由于咽喉属于内部器官，患上咽囊炎的初期，患者一般不能及时察觉，很容易耽搁病情。因此，为了降低患上咽囊炎的机率，需要大家在平时的生活当中积极有效的预防此病。