大家都知道,如果出现便秘,就有可能导致出现腹部变大,长小肚子,正因为如些,便秘就能成女性减肥过程中最怕遇到的问题之一,那么,得了便秘怎么办呢?下面,就由小编来给大家推荐几个治疗与预防便秘的小方法哦。

  什么是便秘

  便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。

  如何治疗便秘?

  西梅汁

  研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

  所以说,有效的防止便秘的恶性循环而会引起的肥胖,如果不能及时的治愈便秘,就有可能会造成更大的伤害,所以可以试试上面小编给大家介绍的几个小方法进行治疗,就可以帮助你尽快的可以摆脱便秘的苦恼,早日减肥成功。