产后脱发是非常常见的情况之一，基本上来说，每位生产后的妈妈都会遇到这种脱发的情况。一般时间是集中在产后2-6个月，主要就是会表现出头发大把脱发的情况，让这些新妈妈们非常忧虑。因此，要注意进行调理。

  产后脱发是由于产妇在时不仅消耗了大量体力，复加产后流血，同时还要承担哺乳的 责任，睡眠相对不足，身体处于相对虚弱状态，头发也因此缺乏，而导致脱发。中医认为，“发为血之余”，“肾者其华在发”，若产后气血耗伤，肝肾亏虚，精血 不足，就会导致头发失其营养滋润而脱落。除了注意休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，辅以食疗法，对于防治产后脱发，效果颇佳：

  芪归芝麻炖乳鸽 黄芪30G、当归20G、黑芝麻20G、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用 水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤，每天一剂。补气养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

  山药核桃炖猪脑 淮山药30G，核桃20G，猪脑一个，食盐少许。将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用，每天一剂。益气补肾、健脑生发，适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。

  首乌煲鸡蛋 取炙首乌50G，山萸肉、大枣各15G，鸡蛋2枚、红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟 透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发，适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

  龙眼人参炖瘦肉 取龙眼肉20G，人参6G，枸杞子15G，瘦猪肉150G。先将猪肉洗净切成丁块，龙眼肉、枸杞子用水冲净，人参浸润后切薄片，全部 用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，每天一剂。大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

  产后脱发让众多的新妈妈们烦不胜烦，新妈妈不但要承担起照顾宝宝的责任，还要承受脱发之苦，真的是很让人心疼的。不过，新妈妈们只要多食用上述的食物，按照食谱来制作上述的食物，那么就能够取得较好的防治脱发的效果。